Treino de pernas e glúteos – Giovana Guido – Academia Corpo & Saúde/República-SP

http://youtu.be/77-LzH3_IT4

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Escolham opção HD! Vídeo gravado na Academia Corpo e Saúde (República/SP) mostrando um intenso treino de pernas e glúteos com o professor Ricardo Santos.

Os exercícios foram realizados em bi-set sem intervalo, com 3 séries de 10-15 repetições em cada um e o para glúteos no smith 3 séries cada perna até a falha.

Conheça mais o trabalho do personal Ricardo: https://www.facebook.com/nutricaopersonal?fref=ts

Giovana Guido veste Garotafit: http://garotafit.com.br/

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