Treino de membros superiores – Giovana Guido – Academia Corporis (Ipiranga/SP)

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Acompanhe um dos treinos de membros superiores (metabólico) da Giovana Guido com seu treinador Ricardo Santos e o amigo Marcelo Reis (atleta IFBB). O vídeo foi gravado na academia Corporis (Ipiranga/SP), que gentilmente cedeu o espaço p/ a gravação e fotos.

Observe que o atleta Marcelo Reis utiliza em alguns movimentos o principio de TENSÃO CONTÍNUA, que é muito utilizado por Bodybuilders Americanos. Nesse princípio os exercícios têm sua amplitude reduzida para manter a tensão no músculo alvo e dessa forma aumentar a intensidade da série. Uma outra vantagem, é uma ligeira proteção articular com a redução do estresse sobre a mesma.

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Personal Ricardo Santos: https://www.facebook.com/nutricaopersonal?ref=ts&fref=ts&__req=f

Marcelo Reis IFBB: https://www.facebook.com/marcelo.reis.370?fref=ts

Academia Corporis: https://www.facebook.com/pages/Corporis-Academia/144965855547078?fref=ts

Song: Ruben K – Fuck You!
Ruben K’s channel: http://www.youtube.com/user/RubbKTube

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Melhores suplementos para ganhar massa muscular – Giovana Guido

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Giovana Guido oferece algumas explicações sobre suplementação para ganho de massa muscular x ganho de gordura. Quadro gravado em 2011 para o Programa Futebol Esporte Show, com Marcel Capretz no SBT, no Studio Personal Ana Ruy em Jundiaí. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido

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Whey Protein – Giovana Guido

Giovana Guido explica um pouco sobre um dos suplementos mais populares do mundo: a whey protein. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido
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Colesterol – Giovana Guido

Giovana Guido esclarece algumas dúvidas sobre alimentação ruim e colesterol sanguíneo. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido
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Ceia de Natal Fitness com equipe TRILHANDO – Giovana Guido

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Giovana Guido reuniu alguns amigos e clientes da equipe TRILHANDO de Mountain Bike de Campo Limpo Paulista e Jundiaí a fim de realizar uma ceia de natal fitness. Confira o cardápio que foi oferecido aos convidados: todos os pratos são excelentes para quem está em dieta e deseja ganho de massa muscular e queima de gordura! Para a compra do livro de receitas digital da Giovana e também para pegar a receita da farofa de aveia com ovos, acesse: http://www.giovanaguido.com.br

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V Taça Estado de São Paulo 2012 – Giovana Guido

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Confiram uma breve cobertura do campeonato realizado dia 16/12/12 na cidade de São Paulo. Categorias do vídeo: JUNIOR – MASTER I – MASTER II – SENIOR – OVERALL

Presença dos famosos atletas: Fernando Sardinha, Marcelo Rios e Chiquinho.
Entrega de premiação: Bina Buck e Ana Carolyna.

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Workshop Internacional Bodybuilding 2012 – Giovana Guido

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VÍDEO SEM LEGENDAS. Trechos do Workshop Internacional de Fisiculturismo e Treinamento realizado em SP na Universidade Mackenzie, pela Probiótica em dezembro/12. Confira os atletas que participaram do evento. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido

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Faço exercícios aeróbios mas não perco a barriga… e agora? Giovana Guido

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Giovana Guido dá algumas dicas básicas ao leitor sobre a dieta para eliminação de gorduras abdominais. Gravado no estádio municipal esportivo de Campo Limpo Paulista, para o Programa Futebol Esporte Show em 2011. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido

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Kai Greene em SP na Dr. Shape – Giovana Guido

Giovana Guido foi até a loja Dr. Shape em SP e fez uma cobertura exclusiva da visita do atleta Kai Green na loja! Confira o que rolou por lá… Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido
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Carne vermelha dá barriga? Giovana Guido

Giovana Guido explica um pouco mais sobre os efeitos da carne vermelha na forma física. Quadro gravado em 2011 na Academia Hidroação em Campo Limpo Paulista. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido
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