5 formas de tomar água para emagrecer mais rápido – Nutricionista Giovana Guido

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5 regras para uma rotina mais ANABÓLICA | Como ganhar massa magra de forma natural

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Minha lista de produtos naturais/suplementos preferidos – Presente para área de Bragança Pta. (SP)

http://youtu.be/t21AKTJA3Kg

Se você acompanha meus vídeos no You Tube e posts pelo Face/Instagram percebe que sempre quando vou explicar sobre algum suplemento, alimento ou produto natural, as pessoas pedem indicação de marca e onde comprar. Foi por isso mesmo que resolvi lhe ajudar caso seja esse o seu problema também (e com benefícios extras). Montei esse e-mail com uma pequena lista dos meus suplementos e produtos naturais preferidos (detalhes ao final) e uma SURPRESA.

Para você que mora em São Paulo capital e/ou interior (região de Bragança Paulista), indico a loja Mundo Verde no Bragança Garden Shopping. Lá você irá encontrar os produtos que confio e indico, qualidade de primeira, variedade de marcas e se você mostrar esse e-mail ao vendedor, ainda ganhará um DESCONTO DE 10% EM SUA COMPRA! 🙂 Válido somente até a PRIMEIRA SEMANA DE ABRIL! Aproveite.

Outra vantagem: Na loja Mundo Verde Bragança Garden Shopping você irá encontrar uma nutricionista para oferecer uma pequena consultoria na hora de conhecer e escolher os produtos! Perfeito para você que precisa aprender mais e/ou tirar suas dúvidas. Caso você seja vegetariano ou vegano, eles possuem prática com esse público e muitas opções por lá.

Redes sociais da loja (acompanhe os posts cheios de dicas e novidades):

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– E aqui fica a lista dos meus produtos naturais/suplementos preferidos:

1- Óleo de coco: uso óleo de coco para tudoooooo e sempre faço questão de escolher um bom óleo, afinal, um óleo de má qualidade pode fazer mal para o corpo, pele e cabelos (ao invés de trazer benefícios). Sempre escolha um de boa procedência.

2- Pasta de amendoim: que delícia! É ela quem me salva quando quero deixar meu shake mais cremoso ou minhas receitas fitness mais gostosas… diminui muito a vontade de comer doce, veja esse meu vídeo: https://youtu.be/6jpKoA3T0Tw.

3- Chás diuréticos e emagrecedores: amo chás, pois eles ajudam a limpar, desintoxicar e desinchar nosso corpo. Possuem efeito diurético e aceleram o emagrecimento.

4- Óleo de peixe: Um dos meus suplementos preferidos! Uso para tirar a inflamação do corpo e evitar o acúmulo de gorduras.

5- Whey Protein: proteína em pó essencial para quem pratica atividades físicas e deseja recuperação muscular mais rápida. Para quem não sabe, a recuperação muscular é essencial no processo de hipertrofia. Se você tem algum tipo de alergia ou intolerância ao leite e/ou se você é vegano, tente proteínas em pó veganas que são maravilhosas também: Veganway, Rakkau, Mundo Verde, Pura Vida, etc.

6- Chocolate amargo: Que delícia de produto! Gosto de ter um estoque em casa para comer pelo menos um pedaço todo dia, dessa forma, evito compulsões alimentares e garanto uma boa dose de antioxidantes, afinal, o chocolate amargo é riquíssimo em substâncias boas.

No vídeo também tenho em mãos vinagre de maçã – Aloe Vera (babosa) e tempero natural sem sal à base de ervas.

Espero que tenha gostado das dicas e da surpresa! Se você virar cliente da loja, me mande um e-mail contando sua experiência. Bjs!

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7 passos para conquistar um tanquinho | Como definir o abdômen – Nutricionista Giovana Guido

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Leg day with my friend | Dia de pernas com minha amiga – LA FITNESS – Giovana Guido e Fabiana Mello

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🎈 DICA: A modelagem deles é pequena, então sempre peça um número maior que o seu 😉
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O que comer para ganhar massa magra? Dica de atleta em OFF SEASON

Obs.: Esse vídeo foi tirado do fundo do baú – gravei em 2013 quando estava trabalhando para aumentar massa magra visando minha primeira competição na categoria IFBB BIKINI. O vídeo é antigo, mas as dicas são as mesmas 😉

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Como salvei meu cabelo com 2 alimentos – Nutricionista Giovana Guido

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Grow legs and glutes – Aumente pernas e glúteos – IFBB BIKINI Giovana Guido

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4 truques exclusivos para reduzir a vontade de comer doces e carboidratos – Giovana Guido

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Working hard in the gym to gain muscles – Trabalhando duro na academia para ganhar músculos

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