Working hard in the gym to gain muscles – Trabalhando duro na academia para ganhar músculos

💪💪 Legging @yoinscollection – – http://www.yoins.com/?zf=8572547
(High-rise leggings with zip details)
.
.
🇺🇸💜️Girls! Check out @yoinscollection website (http://www.yoins.com/?zf=8572547) to find beautiful clothes and leggings with an AMAZING price! They ship worldwide! 😊😊💪
.
🇧🇷🌷 Dica para as meninas que amam roupas fitness de qualidade e super BARATAS! Descobri o site internacional @yoinscollection ((http://www.yoins.com/?zf=8572547) que envia peças para o mundo todo e tem roupas femininas e fitness de baixo custo! Além do que, se você se cadastrar, vai ganhar descontos extras! Vale à pena dar uma fuçada (compre usando seu cartão de crédito internacional) – Link: http://www.yoins.com/?zf=8572547
.
🎈 Essa minha calça é de lá e o nome dela é High-rise Leggings with Zip Details (caso vocês queiram uma igual, rs). DICA: A modelagem deles é pequena, então sempre peça um número maior que o seu 😉
.
💖 Acompanhe minhas mídias sociais para muitos conteúdos sobre saúde – nutrição – fitness – boa forma e treinos:
💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
💪 MEU PROGRAMA DE TREINO ONLINE: http://bit.ly/bbfit22
🎬 PINTEREST: https://www.pinterest.com/giovanaguido/
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

Coisas que você não sabia sobre óleo de peixe/ômega 3 – como ele pode ajudar no emagrecimento/saúde

💖 PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online para emagrecimento e definição muscular: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-redm

💖CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
🐤 Twitter: https://twitter.com/GiovanaGuido
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
🍓MINHA LOJA VIRTUAL: http://giovanaguido.com.br/loja/
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

Como perder barriga e afinar a cintura? LIVE no Face da Nutricionista Giovana Guido

💖 PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online para emagrecimento e definição muscular: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-redm

💖CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
🐤 Twitter: https://twitter.com/GiovanaGuido
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
🍓MINHA LOJA VIRTUAL: http://giovanaguido.com.br/loja/
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

One of the best exercises for hams/glutes – Um dos melhores exercícios para posteriores/glúteos

🇺🇸 Try this unilateral stiff (one leg dead lift) in the beginning of your next leg day 😱😱😱 It’s great to warm up, improve balance, Strength and coordination too! 🔥🔥More workout ideas on: @programafit22 – follow it!💪💪
.
.
🇧🇷Tente esse stiff unilateral no começo do seu próximo dia de pernas! Ele é maravilhoso para aquecer, melhorar equilíbrio, força e coordenação também! 🔥🔥Obs. Converse com um educador físico para ver se ele é adequado para você!!! Mais ideias de treino no @programafit22 – segue lá! 💪💪
.
.
✔ Venha para o #timefit22 treinar conosco! Informações: http://www.renataguido.com 🙌🙌💪💪💪

– Para se cadastrar e fazer a primeira aula grátis acesse: http://renataguido.com/cadastro/

– Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
🐤 Twitter: https://twitter.com/GiovanaGuido
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguido…
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

4 passos para eliminar retenção de líquidos – como se livrar do inchaço/edema

💖 PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online para emagrecimento e definição muscular: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-redm

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

Legs and glutes finisher – Finalizador de pernas e glúteos – High intensity training

🇺🇸🇺🇸 Legs and glutes finisher 🔥🔥 🇧🇷🇧🇷 Finalizador de pernas e glúteos (English & Português):
.
🇺🇸🇺🇸 Try these pulses in the end of your next leg day! 😱😱😱 It hurts! Pulses are a great way to maximize the intensity of your workouts: you offer an extra stress to the muscle you are focusing. Try and you’ll feel legs – calves and glutes working by the burn the pulses create. 🔥🔥More workout ideas on: @programafit22 – follow it!💪💪
.
🇧🇷🇧🇷Tente esses pulsos (repetições concentradas curtinhas) no final do seu próximo dia de pernas! Isso dói! Movimentos curtinhos são ótimos para maximizar a intensidade dos seus treinos: você oferece um estresse extra para o músculo que está focando. Tente e você sentirá suas pernas – panturrilhas e glúteos queimando! 🔥🔥Mais ideias de treino no @programafit22 – segue lá! 💪💪

✔ Venha para o #timefit22 treinar conosco! Informações: http://www.renataguido.com 🙌🙌💪💪💪

– Para se cadastrar e fazer a primeira aula grátis acesse: http://renataguido.com/cadastro/

– Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
🐤 Twitter: https://twitter.com/GiovanaGuido
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguido…
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

Minha primeira LIVE no Facebook: Um papo sobre aumento de massa magra (Rádio Flórida Brasil)

💖 PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online recheado de dicas e receitas para HIPERTROFIA: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-rgmm/
.

💌 Site da Rádio (acompanhe nossa programação): http://www.radiofloridabrasil.com/
.

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
🐤 Twitter: https://twitter.com/GiovanaGuido
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!

Como emagrecer mais rápido e de forma definitiva – o básico sobre Ciclo de carboidratos

💖 PRESENTE PRA VOCÊ: Baixe gratuitamente em meu site agora mesmo um guia online para emagrecimento e definição muscular: http://lps.giovanaguido.com.br/lps/guia-redm

💖Acompanhe minhas mídias sociais para muitas dicas:

💻 SITE: http://giovanaguido.com.br/
📷 INSTAGRAM: @giovanaguido – https://www.instagram.com/giovanaguido/
👍 FAN PAGE: https://www.facebook.com/giovanaguidofitness/
🍓CLUBE AFIT: http://bit.ly/gg_afit
📬 Email: contato.giovanaguido@gmail.com

Compartilhe Agora!