Minha primeira aula de YOGA – Giovana Guido

http://youtu.be/ZyKBNH62S1w

Ebaaa!!!! Ontem fiz minha primeira aula de Yoga aqui na LA Fitness em Pembroke Pines com a professora Maureen. Fiz alguns vídeos para lembrar dos movimentos e postar aqui também 😊😊😊 Primeiro de tudo: achei bem difícil e fiquei toda atrapalhada em alguns momentos 😂😂😂😂 Segundo: a aluna ao meu lado disse para tirar a meia que é melhor. Terceiro: adorei a aula e além de alongamentos fortes, percebi que a Yoga exige muita força e equilíbrio também – o que é ótimo para nosso desenvolvimento físico geral! E último: a professora sempre falava para esquecermos de tudo e focar no movimento, concentração 100%, o que achei maravilhoso tb!
👉 Aula super aprovada e vou começar a fazer todo fds agora 😃😃😃😃👏👏👏 Quem aí faz Yoga e quais foram os benefícios que vcs obteram com a prática? Treinam há quanto tempo? Estou curiosa para saber!

–Vocês sabiam que estou morando aqui nos EUA agora? Estou no estado da Flórida e vou compartilhar bastante coisas da vida americana, como academias, comida, suplementos, supermercados, lojas, treinos e tudo mais! Sigam minhas mídias sociais e fiquem ligados:

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Exercício para bumbum e pernas no BOSU – com Giovana Guido

Esse é um dos meus exercícios preferidos para posteriores e glúteos: Bulgarian Split Squat! 💪💪💪💪 Hoje fiz usando o Bosu – 4 séries de 10 repetições com cada perna! 😨😨😨😨 Estou tentando fazer os movimentos com bastante amplitude e lentidão! 🙂
✔ Venha para o ‪#timefit22 treinar conosco! Informações: http://www.renataguido.com 🙌🙌💪💪💪

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– Veja detalhes dos treinos Online nesse site: http://bit.ly/bbfit22

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Vantagem das academias do Brasil em relação às dos EUA – Giovana Guido

Para quem ainda não sabe, estou morando nos EUA e vou começar a fazer vídeos, artigos e posts sobre a rotina daqui! Acompanhem meu Intagram @giovanaguido – Twitter @GiovanaGuido e website: http://giovanaguido.com.br/

– Repost do meu Instagram do dia 05/09/2016:
Hoje é feriado aqui nos EUA, mas o Joe e eu fomos treinar mesmo assim! 💪💪💪💪 No vídeo falo a vantagem que o Brasil tem em relação às academias daqui!

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Academia nos EUA – LA Fitness na Flórida

http://youtu.be/6PobWFpbSMI

Para quem ainda não sabe, estou morando nos EUA e vou começar a fazer vídeos, artigos e posts sobre a rotina daqui! Acompanhem meu Intagram @giovanaguido – Twitter @GiovanaGuido e website: http://giovanaguido.com.br/

– Repost do meu Instagram:
Aqui nos EUA estou treinando na academia LA Fitness que é uma franquia bem conhecida. Elas são enormes, lindas e quando vc se torna membro pode usar todas as unidades do país – independente da cidade ou estado! 😊😊 Só aqui na cidade que estou tem 3 diferentes e essa do vídeo é uma delas – fica na Pines Blv! A mensalidade gira ao redor de 30 dólares incluindo a sala de musculação, piscina, spinning, aulas fitness, yoga, etc.!

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