Treino de pernas – Giovana Guido treinando com Anthony Racanelli

Confiram um pouco do treino de pernas que fiz durante as minhas férias em maio de 2013 lá na Flórida com o treinador de atletas norte americano Tony Racanelli.

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Treino de ombros – Giovana Guido treinando com Anthony Racanelli

Confiram um pouco do treino de ombros que fiz durante as minhas férias em maio de 2013 lá na Flórida com o treinador de atletas norte americano Tony Racanelli.

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44º Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo e Fitness – RJ/2013 – Por Giovana Guido

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Confiram alguns trechos que filmei do Brasileiro realizado em julho/2013 no Rio de Janeiro – na Cidade do Samba. Peço desculpas aos atletas, mas eu só filmei alguns lances com foco em algumas atletas BIKINI e Body Fitness.

Fotos em minha Fan Page: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.345282745602957.1073741826.184335495031017&type=3

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Song 1: Droideka – Human Error
Droideka’s channel: http://www.youtube.com/user/DoidekaDUB

Song 2: Droideka – Human Error
Droideka’s channel: http://www.youtube.com/user/DoidekaDUB

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Treino de membros superiores com a IFBB PRO Alessandra Pinheiro – academia X-GYM – Rio de Janeiro

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Confiram alguns trechos do treino de membros superiores que fiz sob supervisão e orientação da personal trainer e atleta IFBB Pro Alessandra Pinheiro! O treino foi realizado na academia X-GYM no Rio de Janeiro no mês de abril/2013 quando eu estava no final do meu off season para a minha 1ª competição BIKINI. A Alessandra me orientou um treino com altas repetições (entre 15-20) e intervalos curtos!

Conheçam o trabalho dela na Fan Page da minha mentora: https://www.facebook.com/alessandrapi…

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Treino de pernas e glúteos com a IFBB PRO Alessandra Pinheiro – academia X-GYM – Rio de Janeiro

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Confiram o super treino de pernas e glúteos (de passar mal!!!) que aprendi com a atleta TOP IFBB Pro Alessandra Pinheiro! O treino foi realizado na academia X-GYM no Rio de Janeiro no mês de abril/2013 quando eu estava no final do meu off season da minha 1ª competição BIKINI. A Alessandra me orientou um treino com altas repetições (entre 15-20) e intervalos curtos!

Conheçam o trabalho dela na Fan Page da minha mentora: https://www.facebook.com/alessandrapinheiropro?fref=ts

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Treino de pernas com a atleta Sarah Grace – Giovana Guido

Confiram o treino de pernas que fiz sob orientação da atleta e personal trainer Sarah Grace em Hallandale Beach – Flórida – em maio/2013. Devido à preparação para a competição na categoria BIKINI, meus treinos estão agora em forma de circuito com altas repetições, poucas cargas e exercícios funcionais.

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Visitem o site da Sarah: http://www.sgtrainingzone.com

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Song: BDUF – Bitches (feat. Emily Hartridge)
BDUF’s channel: http://www.youtube.com/user/BDUFprodu…

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Treino de membros superiores com a atleta Sarah Grace – Giovana Guido

Confiram o super treino para membros superiores que fiz sob orientação da atleta e personal trainer Sarah Grance em Hallandale Beach – Flórida – em maio/2013. Visitem o site dela: http://www.sgtrainingzone.com

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Canal do You Tube: http://www.youtube.com/user/SarahGraceFitness

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Song: Tronix – Summer Sounds

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