Complexo B – Giovana Guido

Giovana Guido explica um pouco sobre a suplementação de complexo B. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido
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Treino de membros superiores – Giovana Guido – Academia Corporis (Ipiranga/SP)

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Acompanhe um dos treinos de membros superiores (metabólico) da Giovana Guido com seu treinador Ricardo Santos e o amigo Marcelo Reis (atleta IFBB). O vídeo foi gravado na academia Corporis (Ipiranga/SP), que gentilmente cedeu o espaço p/ a gravação e fotos.

Observe que o atleta Marcelo Reis utiliza em alguns movimentos o principio de TENSÃO CONTÍNUA, que é muito utilizado por Bodybuilders Americanos. Nesse princípio os exercícios têm sua amplitude reduzida para manter a tensão no músculo alvo e dessa forma aumentar a intensidade da série. Uma outra vantagem, é uma ligeira proteção articular com a redução do estresse sobre a mesma.

Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido

Personal Ricardo Santos: https://www.facebook.com/nutricaopersonal?ref=ts&fref=ts&__req=f

Marcelo Reis IFBB: https://www.facebook.com/marcelo.reis.370?fref=ts

Academia Corporis: https://www.facebook.com/pages/Corporis-Academia/144965855547078?fref=ts

Song: Ruben K – Fuck You!
Ruben K’s channel: http://www.youtube.com/user/RubbKTube

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Melhores suplementos para ganhar massa muscular – Giovana Guido

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Giovana Guido oferece algumas explicações sobre suplementação para ganho de massa muscular x ganho de gordura. Quadro gravado em 2011 para o Programa Futebol Esporte Show, com Marcel Capretz no SBT, no Studio Personal Ana Ruy em Jundiaí. Acompanhe Giovana Guido: http://www.giovanaguido.com.br ou Instagram: @giovanaguido

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